スポーツクラブのスタジオプログラム
「ボディバランス」とは？
※動画は公式BodyBalanceイメージ動画です
そもそもスタジオプログラムって？
スタジオプログラムとは多くのスポーツクラブで導入されている
スタジオ施設で多人数を相手の行うエクササイズです
主に1人のインストラクターに対して多人数の利用者が同じ動きを真似して
楽しみながら汗を流し脂肪燃焼やストレス発散を目指します
（イベント等の場合他人数のインストラクターが居る場合もアリ）
スポーツクラブでも人気のコンテンツでスタジオの為にスポーツクラブに
通っているなんて話も良く聞きます
ボディバランスの特徴は？
ボディバランスの特徴として、プレコリオプログラムである事
世界の多くのスポーツクラブで導入されているプログラムで有ること
精神、身体、生き方そのものを向上に重点をおいたヨガをベースに
太極拳、ピラティスなどの動きを取り入れた
プログラムである事があげられます
ちなみに昔はボディバランスでは無くボディヒーリングと呼ばれていました
ライセンスの関係で今の名前になりましたが
名前からわかる通りヒーリング要素もあります
プレコリオ？
プレコリオプログラムとは予め曲と動きが決まっているプログラムで
同じ曲であれば基本的には導入している全施設で同じ動きが行われています
どこのスポーツクラブに行っても導入施設であれば
動きが同じなので、とまどう事無く参加が可能です
例えば出張先のジムなどでも、普段と同じプログラムに出られるので
普段通っている施設以外でも行きやすくなりますね
誰が開発しているの？
ニュージーランドに本社を置く「Les Mills International」社が考案し、世界中に発信しているプログラムです
こういったプレコリオのグループレッスンプログラムを開発している会社は何社かあり
同じようなプログラムを開発している
ラディカルフィットネス MOSSAなどが有名です
近所のスポーツクラブなどでいずれかのプログラムが導入されているのではないでしょうか？
主に３０分45分60分が用意されており、グループレッスンの為か
いやがおうにも指定時間動いてしまい、終わってみればあっという間といパターンが非常に多いです
これにはまった為に何十年とスポーツクラブに通っていしまう人もよく聞きます
なかなか続けられない人は、こういったスタジをプログラムを利用してみる事をおすすめします
まとめ
BodyBalance（ボディバランス）は世界的に展開しているLes Mills社が考案したグループフィットネスプログラム
ヨガ、太極拳、ピラティスを元にしており
身体のバランスと整えたり、ヒーリング効果などが期待できる
大手スポーツクラブではコナミスポーツクラブ等に導入されています
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