スポーツクラブのスタジオプログラム
「ボディコンバット」とは何なのか？
※動画は公式BodyCombatイメージ動画です
そもそもスタジオプログラムって？
スタジオプログラムとは多くのスポーツクラブで導入されている
スタジオ施設で多人数を相手の行うエクササイズです
主に1人のインストラクターに対して多人数の利用者が同じ動きを真似して
楽しみながら汗を流し脂肪燃焼やストレス発散を目指すプログラム
（イベント等の場合他人数のインストラクターが居る場合がある）
スポーツクラブでも大変人気があり、スタジオプログラムの為にスポーツクラブに
通っている人も多く居ます
そのプログラムの一つが「ボディコンバット」
ボディコンバットの特徴は？
ボディコンバットの特徴として、プレコリオプログラムである事
世界の多くのスポーツクラブで導入されているプログラムで有ること
ボクシング、ムエタイなどを元にしたボクササイズ風プログラムであること
プレコリオ？
プレコリオプログラムとは予め曲と動きが決まっているプログラムで
同じ曲であれば基本的には導入している全施設で同じ動きが行われています
どこのスポーツクラブに行ってもボディコンバットの導入施設であれば
動きが同じなので、とまどう事無く参加が可能になり
例えば出張先のジムなどでも、普段と同じプログラムに出られるので
普段どおりの運動ができるメリットがります
誰が開発しているの？
ニュージーランドに本社を置く「Les Mills International」社が考案し、世界中に発信しているプログラムです
こういったプレコリオのグループレッスンプログラムを開発している会社は何社かあり
同じようなボクササイズ風プログラムを開発している会社に
ラディカルフィットネス「FIGHT DO」ファイドゥ MOSSAの「グループファイト」などが有名
近所のスポーツクラブなどでどれかが導入さている可能性は非常に高いです
主に30分45分60分が用意されており、グループレッスンの為か
いやがおうにも指定時間動いてしまい、終わってみればあっという間といパターンが非常に多く継続しやすいプログラムです
これにはまった為に何十年とスポーツクラブに通っていしまう人も聞く話
なかなか続けられない人はこういったスタジをプログラムを利用してみるのもオススメです
まとめ
BodyCombat（ボディコンバット）は世界的に展開しているLes Mills社が考案したグループフィットネスプログラム
楽しみながらエクササイズできるので時間が経つのが早い
スポーツクラブ通いのモチベーションアップに最適
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